情绪不太好,压力大,感觉自己什么也做不了
女 | 25岁
2018-12-09
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问题描述： 我,毕业两年,女,由于参加某证考试一直没考过,心情很压抑,感觉自己一直想否定自己,每次一遇到比较有压力的事情就想逃避,我也不知道自己到底想干嘛,也因为没考过证又想从事这一行业,感觉很头疼,希望给我些建议,
回答
您好，生活中都会有一些的不顺心的事，慢慢的让你缺乏自信，让心情变的焦虑、不安。
建议您多想一些开心的事，想想自己的亲人，找些自己喜欢的事做，不要总想着自己的烦恼。
你好，考虑工作压力大，情绪因素等引起的心里功能障碍。
建议注意休息，缓解压力，避免焦虑，紧张，与人多沟通多交流，参加社团活动，多去户外锻炼，增强体质。
以上是对“情绪不太好，压力大，感觉自己什么也做不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是参加考试没通过，使你感到自卑，对自己失去信心，产生了抑郁心理。
希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的人接触和交往，学习他们成功的经验，每天给自己积极的心理暗示，对自己充满信心，不断地挫折中总结经验教训，努力使自己自信起来，成长起来，以积极的心态去面对生活。可以辅助心理咨询治疗。
