大腿肌肉萎缩多久可以恢复?应该如何锻炼?
女 | 28岁
2018-12-10
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问题描述： 我15年7月做的左腿胫骨植骨术,术后三个多月才开始下地,由于膝盖疼痛,一直没能脱拐,去医院检查,半月板边缘有一点损伤,但是检查说问题不大,不联系手术,现在已经脱拐,可以独立慢走,但是快走踮脚,左腿大腿肌肉力量不够,现在每天在家坚持做静息运动,但是无明显效果,我需要做什么样的锻炼可以有效锻炼大腿肌肉而且不伤害膝盖?像我还能恢复正常跑跳的生理功能么?!
回答
你好，通过您的上述情况应该是不能彻底治愈的。是很难恢复到原来的情况。
你最好是去医院做个康复训练，进行治疗，半月板损伤的话可以通过，换半月板手术进行治疗，平时进行局部按摩热敷。
对于病人的情况是因为骨折以后石膏固定长时间休养导致肌肉发生废用性萎缩的，这样的情况是需要骨折愈合好以后进行功能锻练半年到一年的时间才能够好转的
不要过度担心了，因为骨折愈合好以后关节周围的韧带和肌腱发生粘连只有锻炼才能够恢复关节的正常的活动肌肉的肌力才能够好转的，锻炼的时候是很疼痛的必须坚持。
治疗肌肉萎缩的方法有：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。康复疗法：有针对性地选择锻炼的方法。也可以服用中药进行治疗。
平时低盐低脂高维生素饮食即可.：坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,
以上是对“大腿肌肉萎缩多久可以恢复？应该如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肌肉萎缩多久能恢复就要看你能否坚持锻炼，如果自己不能坚持或不知如何锻炼，最好到康复医院进行康复训练，配合中医针灸按摩，练习直腿抬高等动作，一般半年左右能恢复的。
