老年人长期便秘怎么办?
女 | 45岁
2018-12-10
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问题描述： 长期的便秘,这样的情况已经是持续了一个月了,很是担心自己的情况的,也怎么样可以缓解我这样的症状的,家人们也是很担心身体的,
回答
关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜,香 蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善. 口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但给生活带来了不少烦恼长期的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。
问题分析：老年人由于运动量减少，液体摄入不足，膳食纤维摄入不足等导致肠蠕动减慢，容易出现便秘
建议老人适当增加膳食纤维的摄入，多进食新鲜果蔬如芹菜，香蕉等食物，保证充足饮水量，适当运动，可以口服整肠生等调节肠道菌群的药物，经常用手顺时针按摩肚脐周围，促进肠道蠕动，必要时可以辅助开塞露帮助排便。物理方法是最完全有效的方法。长期卧床病人的便秘，多由机械性肠蠕动减慢而引起，要使用灌肠术治疗。注意及时的治疗，否则长时间的便秘也是不利的选择。
治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.多喝水,就会改善.便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.糖尿病在中医叫做消渴，是一种阴津不足，虚热内盛的疾病，阴津不足，大肠燥结，就会出现便秘。建议饮食上多吃蔬菜，蔬者，疏也，有疏通之意，另外多吃紫薯，红薯，韭菜等粗纤维食物，如果还是不行，建议去看看中医，吃中药调理一下，很快就能好。
便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
建议平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
以上是对“老年人长期便秘怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况可能是津亏肠燥，津液亏损，肠失濡润，传导失职，以大便燥结
或者排便困难及津亏症状为主要表现的证候。又名大肠津亏证肠道内热过重，可以用便乃通茶治疗
