回答
你好，苹果是可以减肥的，但也不可吃太多，一天3个即可
最好早上吃苹果，晚上少吃
早起或者晚上慢跑半个小时
少吃甜食，少喝碳酸饮料
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以上是对“苹果含糖量高不高一天最多吃几个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据2016年我国居民膳食指南建议,水果每天的推荐摄入量为200~350克,只要把水果控制在这个范围内就好，不建议使用极端的减肥方式或是减肥药进行减肥！减肥还是要从最根本的控制饮食和运动开始,当下相对健康的减肥理念是消耗热量大于摄入的热量,您可以尝试低热量健康饮食，配合科学的运动，使人体处于合理的能量负平衡，从而减掉体内多余的脂肪。。比如上海swiiny（斯雯尼），营养师帮助调整饮食结构和运动内容，代餐+运动，安全性高，效果也不错！希望对您有帮助，祝您健康！
你好，苹果热量不高。加上本身纤维素含量高。适当多吃都不会影响你减肥的
减肥一定注意不要有不正确的思想老是去计算热量。你老是纠结这些方面很容易就变成了节食的情况。注意控制的主要还是不吃过油腻的。多点青菜水果别过度主食。然后最主要还是要积极运动
你好，，现在主要存在的问题就是，减肥可不可以吃苹果。
你好，苹果属于中度含糖，减肥可以吃，一天两个吧，可以多吃西红柿，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“苹果含糖量高不高一天最多吃几个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，想要减肥的话，建议还是一日三餐正常均衡的饮食，限制高脂高热量食物，适当的减少主食，以及肉鱼蛋奶这里食物摄入量，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，再就是要多增加运动，只靠吃苹果这个是坚持不了多久的。
