回答
你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次。排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
建议每天早上空腹喝一杯温开水，多吃易消化的富含纤维的新鲜蔬菜水果，比如香蕉，芹菜，韭菜等，每晚一杯酸奶，增加肠道益生菌，适当运动，养成定时排便的好习惯，有利于防止便秘的发生。
看了您的描述考虑肠胃功能紊乱，可以口服诺氟沙星片黄连素，服健脾丸或者参苓白术散，饮食一定要清淡.
多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，如瘦肉，鸡等以及绿叶蔬菜，不要吃油腻和辛辣食物,
以上是对“肠道消化慢，容易大便干结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
