回答
你好，按照你对情况的描述，目前考虑一些新鲜的蔬菜水果都可以。
你好，鉴于你目前的情况，建议不要紧张，心情放松点，不要吃辛辣等刺激食物，多喝水，多吃富含水分和维生素的东西，比喻樱桃，苹果等。
在孕期出现便秘的情况最常见的原因，最常见的属于肠胃热造成的，和平时上火都是有关系的，这种情况最好及时调理观察。
在孕期要注意多饮水都有利于康复，出现这种症状严重的情况下，是可以口服四磨汤口服液治疗观察的，多吃蔬菜水果要及时调理观察。
以上是对“怀孕中期体内湿气重而且便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘主要是和自己的生活习惯也有关系，要给自己减压，要多喝水，一定是要增加活动，才可以增加肠蠕动的，可以吃含纤维素高的食品，比如大白菜或者青菜，苹果等等。
