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吃得很多但就是长不胖这该怎么办呀?

女 | 11岁 2018-12-10 有4个回复

问题描述: 吃得很多但就是长不胖这该怎么办呀?

回答

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谢武龙

已帮助网友:3295 2018-12-10

您好体型消瘦可能与本身体质有关,遗传,小肠吸收功能弱。
建议您少吃多餐,多吃富含蛋白质高的食物,如肉蛋奶等,多参加体育锻炼增强身体素质,晚上不要熬夜,养成良好的生活习惯和作息规律。

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-12-10

原因就要从能量消耗上找了,因为体重(脂肪)实际上反映了能量摄入(食物)和能量消耗(活动和基础代谢)之间的平衡。假如吃的食物虽然多,但同时能量消耗也较大的话,人是不会增肥的。人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部,其实,人体还有更主要、更大量的能量消耗形式是我们看不见的——基础代谢。基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量,其量甚巨。
怎么吃都长不胖的人通常是基础代谢比较高的人,能量消耗比较大。不过,基础代谢高、能量消耗大、怎么吃都长不胖这些都是相对的,只要吃的足够多,人人都会胖起来,谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律啊。
以上是对“吃得很多但就是长不胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-12-10

您好,您吃的很多,就是长不胖,与您吸收不好或遗传有关系。
您好,您长不胖,只要身体健康即可,您可以适量多吃热量高的食物,胖瘦与遗传有一定关系。

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-12-10

吃的很多但是就是长不胖,应该是消化吸收不良引起的。
建议你平时首先保持心情舒畅,平时多吃含蛋白质和热量高的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。多运动。