回答
你好！
药物治疗：药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。
心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。
自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
以上是对“提交了几次，怎么没记录呢？昨半夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你的叙述，长期失眠，服用氯销近一年，依赖性严重，失眠为改善，头晕乏力，情绪查。
我建议你吃氯销效果不好，就到医院去，让医生给换一种药吃，一种药，吃长了就出现效果不好的现象，
