慢跑,跳绳有助于长高吗?
女 | 16岁
2018-12-10
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问题描述： 现在16岁,身高1.73米,上高中之后,每天的作业量很多,放学的时间也很晚,平时只能跳跳绳,周末的时候去慢跑,现在放假了,有时间了,就想去慢跑,慢跑有助于长高吗?它是剧烈运动吗?跑多久对长高有帮组呢?指点一下!
回答
你好，根据你所描述的情况，身高在遗传方面只占用30%的作用，主要是后天因素。如果骨骼线还没有闭合就是可以继续长高的。
你好，根据上述分析，建议去医院拍个片子看看，如果没有闭合，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，多运动。你说的这些运动都是可以的，一般不建议剧烈运动，进行有氧运动，每次不低于半小时。
以上是对“慢跑，跳绳有助于长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下适当的一个运动如跳绳跑步都是可以的。对长高有利的。
除了做好这个方面。还建议平时一定注意休息时间要充足。每天要达到8小时左右才好。加上饮食适当。如牛奶适当多喝点。适当补钙。
