问题描述： 梅子,我看到别人被欺负、嫌弃,内心非常抑郁,不知该怎么办?我要怎么样才能摆脱这个阴影?
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-12-10
所謂自己心裡有什麼,眼中就會看到什麼,我們所在意的事情,一定是和自己相關的,包括和自己曾經的經歷,以及相關的內心感受,被欺負,被嫌棄,更像是一個小孩子的體驗,孤單無助,委屈憤怒；---卻又感覺無法保護自己,也沒有得到父母的呵護,試著把這些感受和自己的經歷做些鏈接,會有助於你排解壓抑心中已久的某些非常強烈的情緒情感體驗,創傷得到修復,內心也會逐漸歸於平靜,
