回答
对于失眠症，其实有一些食物是可以调节失眠的，例如核桃、红枣、蜂蜜、龙眼等。
可能是神经衰弱，建议白天不要睡觉,晚上定时休息,不要想太多事情.休息之前,用温水泡脚.药物调理可选择“刺五加”(有扶正固本、养血安神、滋补强壮之功能)和维生素B1\B2.
你好，根据你的情况，已经属于血压高了，建议你及时去正规医院检查。
高血压的这种慢性病，需要长期的治疗，要在医生指导下进行用药，而且不能随自己意愿服用。
以上是对“有点头疼，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据患者叙述，正常的血压值一般低于140/90，患者血压出现偏高
建议患者最好去医院的心内科进一步全面检查血压异常原因，必要时需要服用降压药物治疗
