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没有不舒服,肥胖问题

女 | 12岁 2018-12-10 有3个回复

问题描述： 我这个人比较懒,小小年纪就很肥胖,穿什么都不好看,配才更好用喝水减肥法减肥,还要有什么样的饮食搭,

我也要咨询

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-12-10

可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，可以促进减肥。
以上是对“没有不舒服，肥胖问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲

已帮助网友：2082 2018-12-10

你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

熊平安

已帮助网友：3558 2018-12-10

你好，这样的情况下单纯靠喝水之类是没有减肥效果的。不过适当多喝点水对健康有利
主要建议饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。坚持锻炼这个也是重点。

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