脚扭伤多久可以恢复?
女 | 21岁
2018-12-10
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问题描述： 左脚扭伤,第五天了,第一天扭伤的时候当时很疼,能走路,走了一会儿不怎么疼了,第二天起床发现脚肿了,很疼,内侧外侧都有点肿,不敢活动,一动就疼,买了云南白药喷,第四五天这样走路没什么影响了,还在轻微的疼,不能用力,按压会有感觉,转动脚踝也会稍微疼痛,多久可以随意活动,比如跑步啊~plank啊~之类的,今天跟keep做运动都没敢…怕会严重,要继续喷药嘛?还可以怎么做让脚踝恢复更快?
回答
您好，扭伤后恢复是需要一段时间的。
您目前的情况建议您还是需要多休息，尽量少走动。
可以热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快，也有比较好的消肿作用。
你好
伤筋动骨一百天这句话听过吧,,脚扭伤后损伤患处的软组织、肌肉韧带血管等,组织液渗出形成肿胀,血管破裂形成淤血。一般24小时内冷敷,24小时后热敷
注意休息，局部可以使用活血化瘀的药物治疗，也可以配合针灸治疗，董氏针灸的治污穴治疗这种效果挺好，您可以找就近的中医治疗一下。
以上是对“脚扭伤多久可以恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你是踝关节扭伤，首先应该拍踝关节正侧位片，排除骨折情况。如果没有骨折，需要休息，局部冷敷一下，踝关节加压包扎，抬高患肢，口服扶他林和迈之灵减轻水肿和疼痛。
