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好几年都长不高您

女 | 14岁 2017-02-13 有2个回复

问题描述：今年14岁是2000年的已经好几年没有长高了还有太瘦了目前的身高147cm体重65斤在学校老是跑步可是就不长高我父母他们都很高您是什么原因

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谢武龙

已帮助网友：3295 2017-02-13

您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.

何伟文

已帮助网友：2756 2017-02-13

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。

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