回答
你好，据你描述的这种情况是腰椎间盘突出症一般保守治疗为主。
建议你平时注意休息，避免活动避免腰部用力的动作，注意腰部保暖防止受凉。避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如倒走增加腰椎稳固性，有助于缓解症状防止复发。如果出现症状，可以服用活血止痛的药物配合烤电针灸牵引理疗。
以上是对“腰椎退行性变，腰3后下缘骶1椎间盘膨出或”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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建议你平时注意休息，避免活动避免腰部用力的动作，注意腰部保暖防止受凉。避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如倒走增加腰椎稳固性，有助于缓解症状防止复发。如果出现症状，可以服用活血止痛的药物配合烤电针灸牵引理疗。
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