回答
可以试用。但是估计效果不会太明显。您是晚上睡得晚还是早晨醒的早。表现多久了？是不是最近压力大？
放松心情！注意作息及饮食习惯。可以适当锻炼锻炼。睡眠障碍的调节需要一个长期的过程。可以配合药物治疗。比如枣仁安神颗粒等。
以上是对“安思定电子睡眠仪有用吗，到底靠不靠谱呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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