精神障碍,焦虑抑郁,睡眠困难
女 | 27岁
2018-12-10
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问题描述： 最近突然发觉自己抑郁,心跳过快,焦虑,失眠,胸闷,头昏,检查说是焦虑症,这次发病前先是抑郁然后开始心烦气躁,不知道您有什么好的治疗方法,
回答
你好，治疗抑郁症的方法有：治疗抑郁症的方法：
快乐的面对生活：对人们来说，保持乐观积极的心态是很重要的，抑郁症常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。
健康生活很重要：对于我们来说，健康的生活最为重要。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。
学会放松：世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。
失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此抑郁症的治疗之一就是在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。
本患者的这一疾病，是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，本疾病采用没有依赖性的中草药对症调理后是能够恢复正常的，并且好了就可以停药，被治好的患者均恢复到健康的从前。
以上是对“精神障碍，焦虑抑郁，睡眠困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。
你好，建议可以到心理科选择合适的抗抑郁焦虑药物治疗及心理治疗比如认知行为治疗等。
平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪。
您好，根据您的情况，考虑可能是抑郁引起的失眠，焦虑，心烦气躁，胸闷，头晕。
建议您到正规精神专科医院就诊，情况严重的话一般是药物治疗为主，辅助心理治疗。
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抑郁心，跳过快，焦虑，失眠，胸闷，头晕等躯体症状，使你产生了不良的情绪困扰。焦虑症表现为对未来不必要的担心。如果你不放心，建议你到正规医院精神科接受检查，及时接受正规的治疗。
建议你接受药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。希望你在生活中学会调试自己的情绪，经常和家人朋友沟通交流，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。对自己充满信心，学会自我放松，自我调解，每天给自己积极的心理暗示，经常参加一些，户外运动，放松身心愉悦心情，有助于缓解身体不适症状。希望你以积极的心态去面对生活，早日恢复健康！
