每天晚饭后跑40分钟能达到减肥效果吗?
女 | 30岁
2018-12-10
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问题描述： 我以前不超过120斤,现在胖到130斤,身高160cm每天晚饭后跑40分钟能减到120斤吗?
回答
你好，根据描述的情况来看，是出现轻微的体重超重的情况，可以通过饮食运动进行调理的。
不过在饭后的半小时至一小时之内，需要尽量避免进行剧烈运动，以免影响到胃肠道的消化功能，通过长期的合理饮食运动调理，可以促进体重下降。
以上是对“我每天晚饭后跑40分钟能达到减肥效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你以前不超过120斤，现在130斤，身高160cm,晚饭后跑40分钟能减到120斤吗。
建议，人的理想体重为身高-105，你的应该是55公斤，你跑步是可以消耗能量减肥的，但是要饭后一小时左右，还要注意安全，平时的吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食。
