回答
腰椎间盘突出建议您可以选用中医正骨的治疗方法治疗，中医正骨包括：手法复位、牵引、药物的热疗等一系列的治疗方法治疗，可根据具体的病情选用相应的治疗方法。
腰间盘突出的锻炼方法，1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键
你好，腰椎间盘突出是腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而出现的一系列症状，一般多发生于20-40岁的青壮年。一般司机由于长期坐着，会压迫腰椎引起突出。
得了腰椎间盘突出建议平时注意休息，避免劳累，受凉，睡硬板床，饮食注意多吃水果蔬菜。豆制品，多吃补钙产品，可以通过一些康复训练和药物缓解症状，也可以用牵引和手术治疗。
以上是对“关于腰椎间盘突出应该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的这种情况，主要是由于椎间盘突出压迫神经引起的不适。
建议你可以先采取保守治疗如针灸推拿之类的改善下症状，必要时可采取手术治疗。平时应注意要适当运动，避免劳累过度，祝身体健康！
您好，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
