怎么减肥最科学怎么减下来
女 | 21岁
2018-12-10
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问题描述： 老公说他同事产后胖了好多,是每天往身上涂抹塑魅婷给减下来的,让我也试试,塑魅婷减肥效果好嘛,怎么减肥最科学,生过俺家宝宝后,胖了好多,是不是孩子大点了,就能瘦下来了
回答
你好同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟！
建议多吃水果蔬菜少吃肉，合理饮食不要暴饮暴食，加上适当的运动，多喝汤类，多让宝宝吸奶，可以减肥。
以上是对“怎么减肥最科学怎么减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
科学减肥的话，最好不要吃减肥药，建议运动疗法和饮食疗法。
建议早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等运动。
