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怎么减肥最科学怎么减下来
女 | 21岁
2018-12-10
有3个回复
问题描述: 老公说他同事产后胖了好多,是每天往身上涂抹塑魅婷给减下来的,让我也试试,塑魅婷减肥效果好嘛,怎么减肥最科学,生过俺家宝宝后,胖了好多,是不是孩子大点了,就能瘦下来了
回答
你好同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟!
建议多吃水果蔬菜少吃肉,合理饮食不要暴饮暴食,加上适当的运动,多喝汤类,多让宝宝吸奶,可以减肥。
以上是对“怎么减肥最科学怎么减下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
科学减肥的话,最好不要吃减肥药,建议运动疗法和饮食疗法。
建议早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等运动。