回答
按照你的描述是落枕引起的颈椎活动受限，可以戴个颈托固定一下，不过最好的办法还是做做推拿
这种情况如果疼痛较重的话最好去医院检查看看，找专业的推拿医生给你推拿效果还是很不错的，希望我的回答对你有帮助
落枕是颈部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易造成疼痛不适的发生。
可以就医治疗，关键在于自己的调整。避免受凉熬夜劳累，适当地热敷，注意保暖，正确的使用电扇空调，积极的调整，促进恢复正常。，
你的问题，是落枕，实际就是颈椎间盘膨出、脱出。也叫作小关节紊乱。
治疗，我建议你找中医针刺治疗，同时采用小关节旋转复位治疗，这样治疗好得较快。你说的方法作用不好。
你好落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。
落枕后一般需要注意休息，局部热敷按摩理疗等物理治疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物观察，必要时可以康复科就诊
以上是对“落枕了怎么办，脖子不敢动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
