心情会突然很差!容易暴躁,情绪很低落!
女 | 23岁
2018-12-10
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问题描述： 喜欢一个人独处,心里却又很想和别人聚在一起,可是却又喜欢把自己关起来自己一个人,每当晚上一个人的时候,心情会极其的差,容易暴躁,容易感性,脑子里会想很多很多,而且老是会想离开这个世界,可是却又喜欢在网上找别人聊天,找不认识的人聊天,可是一到白天,或者身边有人的时候,我却又可以把这些情绪隐藏的很好!我这是怎么了!
回答
您好，在与他人接触的过程中，您可能感到不够安全，所以用这种方式来保护自己。
之所以有较高的人际防御性，是因为内在的不安全感，看得出来你其实是渴望与人交流的，在网络上因为别人不认识自己，也就不会伤害自己，自己可以很快的从关系中退出，能够很好的保护自我，您这样的人际模式其实是会影响人际关系质量的，所以您需要调整自己，建议找个信得过的咨询师，一对一的咨询会对您更有帮助。
以上是对“心情会突然很差！容易暴躁，情绪很低落！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能你家人对你的负性评价过多，你的内心缺乏安全感，不想让熟悉的人知道你的困惑和烦恼，总想把自己最优秀的一面展示给别人。这可能与你的性格和父母的生活教养方式有关。
希望你学会调试自己的情绪，经常和家人朋友沟通交流，经常参加一些体育娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在生活中多关注自己的优点和特长经常和自信开朗的人接触和交往，学习他们开朗乐观的心态，努力使自己自信起来，成长起来。可以辅助心理咨询治疗。
