问题描述： 我15,全身都比朋友同学要黑一些,想要变得白一些,有什么安全可靠的方法,
何伟文
已帮助网友：2756 2018-12-10
你好！有的人肤色偏黑，这是有遗传因素的，不用过于追求。如果想皮肤白一点，要多吃蔬菜水果，平时注意防晒，可以适当用一下护肤品。以上是对“怎么可以让全身上下变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张瑶
已帮助网友：4112 2018-12-10
您好您这种情况最好还是不要在意的，这是先天性的改变不了的。没有安全有效的变白的方法，一般都是对身体有害的，最好还是自己好好考虑的。
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-12-10
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤
