通过减肥,体重下降很快,不会有什么问题吧
女 | 26岁
2018-12-10
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问题描述： 今年26岁,一直想减肥,现在每晚跑步,上下班骑自行,但是3个月来体重从168（肚子很大,现在小了不少）,到现在156斤,精神也很好,饭量小了,正常吗!?
回答
正常的，不要吃油腻、煎炸的食物，动物的内脏、禽畜肉类等要少吃，多吃新鲜的蔬菜如西兰花、西红柿、芦笋等
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“通过减肥，体重下降很快，不会有什么问题吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
