回答
你好,你身高180厘米,体重是65公斤属于一般偏瘦体型是没有必要减肥的。
本人认为你是没有必要减肥的,你现在的体重属于偏瘦的,减肥主要是控制饮食和加强锻炼,少吃高蛋白高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜水果特别是粗纤维食物。
您好,快速减肥,很容易对身体产生不良影响的,因此,控制体重,应循序渐进。
首先,控制饮食,应限制碳水化合物(米饭)的摄入,限制高脂肪食物、高能量食物的摄入,少吃或不吃零食,根据身体条件,积极进行体育锻炼。
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