回答
您好，当您有心事的时候，脑子里很难静下来，所以就越来越难以入睡，本身睡眠需要的是神经放松，而思考问题就会使神经越来越兴奋。
您可以试着放空大脑，问题放在第二天再去想，也可以听一些催眠曲帮助入睡，晚上休息前可以喝杯脱脂牛奶或者吃一点燕麦，会有助于安眠。
以上是对“晚上失眠，焦虑，杞人忧天，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足和心肾不交引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服交泰丸和归脾丸
