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长胖了怎么减肥咋瘦下来
女 | 21岁
2018-12-10
有3个回复
问题描述: 老公是啤酒肚,往身上涂了两个多月的【塑魅婷】给减下来的,产后胖的,也可以涂抹塑魅婷嘛?长胖了怎么减肥,脚脖子粗,怎么能变细点
回答
你好,产后身体胖想减肥,像这种情况,跟怀孕期间运动少营养过剩有直接关系,需行以下处理
一是适当散步或慢跑以减掉多余的脂肪,二是饮食上控制油腻食物和动物内脏的摄入量,适当清淡些,在哺乳期间不建议使用药物,以免影响小孩吃奶,希望我的回答对你有帮助,祝身体健康
以上是对“长胖了怎么减肥咋瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,一般不建议通过药物减肥的,建议还是要控制饮食和进行适当运动的。
建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳转呼啦圈等,一般一个月就可以起到较好效果。