回答
根据您描述的情况，可以采取以下措施保护一下。
建议您可以用创可贴包一下再穿鞋子。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！
以上是对“左脚小脚趾外侧硬,疼,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述分析，这种情况往往是由于开始的时候穿得鞋不适合，于是磨出个茧之类的，而磨出来之后会使得周围皮肤高起，于是便更容易被磨，于是便会更疼痛。
建议您一定要穿宽松的鞋子，这个对于脚的透气和这个茧的恢复是有好处的。因为人的脚的特点是前脚掌宽，而后脚跟窄，所以买鞋的时候要结合着这个特点买
您好！出现这种情况，要看下自己有无扁平足，另外就是看下是不是软组织的劳损。
建议看普外科，如果有上述情况没建议减少运动，适当做理疗治疗。
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