回答
日常预防肾结石要注意3点：
1、是多喝水，2、是多运动，3、是注意平衡膳食。
第一就是要多饮水，这是比较基本的一个建议。每天保持喝水量在2000~3000毫升，正常成人24小时尿量应保持在2000毫升以上，另外，晚上临睡前喝一杯水，这能有效地减少泌尿结石的发生。
第二可以根据结石的成分进行预防。比如说检测是含钙的结石，就建议你尽量少吃含钙的食品。如果是尿酸结石，就少吃高嘌呤食物，如海产品等。
预防肾结石多运动多饮水是非常重要的。跳绳能起到促进细小结石排出的效果，可在预防肾结石方面起到比较有效的作用。但是如果结石已经引起症状了，就说明患者体内的结石已经比较大了，这些简单的方法一般是治不了的，此时患者应及时到正规医院进行检查和治疗。
如果确诊是结石，需要明确结石的位置，在肾脏还是尿路，明确对症处理。
如果结石小，通过运动锻炼，多喝水，可以自行排除，如果结石较大还是需要到正规医院处理。
以上是对“适当的运动可以预防肾结石吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，结石要多喝水，可以做跳绳运动，结石不是一天两天形成的，平时要多喝水，多运动才行预防是有必要的
建议如果形成结石有出现疼痛症状建议碎石治疗，如果没有，可以多喝水，适当锻炼可以预防的
