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问生完孩子怎么减肥好减吗
女 | 21岁
2018-12-10
有4个回复
问题描述: 我一个朋友从小就胖,自己也是折腾了好多年没有减下来,最后往身上涂抹【塑魅婷】给减下来了,拿我用塑魅婷要多长时间啊,问生完孩子怎么减肥,大腿肚子上的肉比较多,一坐下来,肚子上就有好几个游泳圈,还能出虚汗
回答
你好,,你有生孩子以后肥胖的现象,建议您可以通过节食和健身运动减肥。
你好,建议您每天可以进行一个小时以上的有氧运动,跳绳跑步健身操都可以。每餐不要吃的过饱,可以在两餐之间加餐。
以上是对“问生完孩子怎么减肥好减吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的
针对瘦臀部的话可以试试深蹲,正所谓无深蹲无翘臀的,每天坐上几组,每组50次
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物