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月经推迟或者提前三到五天都是正常的，如果没有怀孕，月经推迟一周才是月经不调来的，月经不调可以吃黄体酮胶囊调经治疗好的，也可以吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒调经治疗，
平时注意休息，不熬夜劳累，营养饮食，不吃辛辣刺激的，生冷的食物，勤洗澡，勤换衣服。
以上是对“明明以前来例假的，可现在例假已经好久没来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况建议可以去医院检查一下比较好明确诊断对症治疗
建议如果排除怀孕的话考虑是月经不调引起的建议可以在医生的指导下用药比较好一般是不会影响到身体的。
