问题描述： 腰椎,第三节和第五节突出,有什么好的治疗方法和段练方法,
廖元兴
已帮助网友：1818 2018-12-10
这种情况早期需要卧床休息,应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,需卧硬床休息3-4周,有的患者症状自行缓解,每天自行锻炼:腰前屈、后伸,右侧、左侧,左旋、右旋动作各20次,力量由轻到重,
