回答
生活作息不规律，晚上一到两点半睡着，九点起床，长时间睡眠不足，昨天睡到12点半也属于正常现象。
十岁了正处于生长发育的时期，建议你调整正常的生活作息时间。晚上最好十点之前睡觉，早上按时起床，养成科学规律的生活习惯，有利于身心健康成长。在业余时间，经常出去参加一些体育锻炼，多做一些自己感兴趣的事情，丰富自己的业余文化生活。希望你健康快乐的成长。
以上是对“10岁女孩凌晨睡不着，早上很晚起来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生活作息不规律，晚上一到两点半睡着，九点起床，长时间睡眠不足，昨天睡到12点半也属于正常现象。
十岁了正处于生长发育的时期，建议你调整正常的生活作息时间。晚上最好十点之前睡觉，早上按时起床，养成科学规律的生活习惯，有利于身心健康成长。在业余时间，经常出去参加一些体育锻炼，多做一些自己感兴趣的事情，丰富自己的业余文化生活。希望你健康快乐的成长。
以上是对“10岁女孩凌晨睡不着，早上很晚起来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
