想增高,一直生长缓慢
女 | 14岁
2018-12-10
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问题描述： 14岁,162cm生长缓慢,12岁之后平均一年长高1cm,怎么样改善,如何可以快熟增高,手术?药物?还是其他的
回答
你好科学研究发现，导致身材矮小的因素除了遗传、疾病外，还有一个重要因素就是营养问题。合理的膳食结构对身高有十分重要的促进使用。
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。蛋白质要足够青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富
以上是对“想增高，一直生长缓慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，身高是由多种因素影响决定的，包括先天的遗传及后天的营养等
建议合理膳食，均衡营养，补充维生素及微量元素，适度进行体育锻炼，最大限度的发挥身高潜能
