怎么样减肥对身体无害赶快
女 | 21岁
2018-12-10
有3个回复
问题描述: 我一个朋友从小就胖,自己也是折腾了好多年没有减下来,最后往身上涂抹【塑魅婷】给减下来了,拿我用塑魅婷要多长时间啊,怎么样减肥对身体无害,我这段时间尽量控制饮食,也坚持运动了一段时间,体重经常反反复复,不好减,怎么办啊
回答
你好,肥胖可能是缺乏运动锻炼或者血气虚,内分泌紊乱造成的,建议你去正规医院看看中医,用中药调理一下,尽量不要吃减肥药。
最科学的减肥方法就是运动加控制饮食,建议你多吃新鲜蔬菜水果,高蛋白食物,少吃高淀粉,高脂肪的东西,每天坚持运动40分钟以上,慢慢的就好了,祝你减肥成功。
以上是对“怎样减肥对身体无害赶快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的身高和体重是多少?真的需要减肥吗?减肥需要合理的控制饮食和做运动的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡