白天经常犯困晚上很精神
女 | 22岁
2018-12-10
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问题描述： 办公族,搞CAD的,每天都是对着电脑工作的,不运动,白天经常犯困,无精打采的,晚上6点下班,晚上9点左右我就晚睡了,可是睡到凌晨1点左右就醒了,很精神,直到早上5点多开始犯困,还有就是便秘,四五天才排便一次,怎么治疗?喝茶,喝无糖咖啡,嚼摈榔都没有效果,可以让白天提神的,特别是咖啡,喝了更想睡
回答
你好，根据你描述的症状判断便秘，常见的便秘原因有胃肠道病变、直肠、肛管病变，进食少或食入纤维素少、精神压力大等。
建议你注意饮食，以清淡为主，不要吃生冷、硬的、不干净的、辛辣刺激性食物，不要吃油腻的食物，不要喝含有酒精、碳酸饮料。每天晚上睡前定时排便，早晨起来第一件事就是喝水，多吃富含纤维素的蔬菜水果，便秘严重可以服用乳果糖。
你好，你的情况应该先解决失眠的症状的，晚上睡觉睡好了白天就不会犯困。
引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等
你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。药物没有效果。
应该安排好自己的生活作息，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
根据你的情况考虑，你可能是由于气虚引起的现象导致的症状。
建议你可以服用生脉胶囊和补中益气丸进行治疗即可，平常饮食清淡，忌刺激性食物，保持心情愉快。
以上是对“白天老是犯困晚上很精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，考虑是神经衰弱症。
建议您注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
