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减肥无非是做到以下两点∶管住嘴，迈开腿！一天三餐，七八分饱就可以，少吃米饭等淀粉类食物，除了三餐，不吃其他零食，还有就是一定要运动，坚持每天跑步。
减肥无非是做到以下两点∶管住嘴，迈开腿！一天三餐，七八分饱就可以，少吃米饭等淀粉类食物，除了三餐，不吃其他零食，还有就是一定要运动，坚持每天跑步。
你好，减肥的话一定不要使用减肥产品减肥产品对身体是有很大副作用的。
可以多做一些有氧运动然后饮食不要暴饮暴食晚上不要吃得太饱但是也要吃饱因为你现在还是在长身体的时候嗯不要吃营养价值非常高的食物比如油炸食品尽量少吃多吃新鲜的水果蔬菜助你健康
以上是对“减肥怎么办呢要如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，可以安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动，并不是要节食的。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
