回答
你好，你可以利用ph检测试纸自我检测.要改变自己为碱性体质建议可以适当吃点益生碱！
主要是要养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物，适当锻炼身体！祝好?
以上是对“怎么样快速知道自己体质是酸性还是碱性呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实酸性体质对您意义不大，因为正常人有自己的一套酸碱平衡调节系统，没必要吃什么食物来调理
正常人体内有肾，肺，血液的缓冲系统来调理自身的酸碱平衡，正常情况下都处于动态平衡，没必要特别摄入某个食物来调理
