总是睡不着觉半夜特别容易醒睡着以后总
女 | 19岁
2018-12-10
有7个回复
问题描述： 晚上总是睡不着一闭眼脑子里很多事情很难放松下来通常睡着了半夜也会醒很多次有点声音就醒了有时候每天只能睡五六个小时很困头也很痛但就是睡不着翻来覆去导致白天整个人都很烦躁有时候上午能睡一上午但也基本上一个小时醒一次而且老是做梦睡醒了也特别累
回答
根据病情描述女19岁，失眠，心里烦燥，白天更难受，需要怎么处理？
建议到医院心理科和睡眠科咨询。一般的治疗就是给于抗抗焦虑的药物缓解症状。
以上是对“总是睡不着觉半夜特别容易醒睡着以后总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的这种情况考虑是精神紧张引起来的失眠症，积极治疗会好的。
建议你平时要坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会促进睡眠质量，尤其是每天临睡前快走一个小时，对促进睡眠效果很好的。
根据你的叙述，你都这种情况还是用于睡眠不好的原因所导致的，平常心事比较多。
建议你放松心情，不要太紧张，这和一个人的性格有很大的关系，不要太在意每件事情，该睡觉的时候就睡觉，这需要自身的调理。
您好，根据您所说的这种情况，考虑身体虽然虚弱失眠多梦免疫力低下有关。
根据您所说的这种情况应该养成良好的生活作息习惯，避免焦虑紧张结合具体情况可以考虑中药调理一段时间。
根据您的情况来看很有可能跟你睡眠质量有问题，有可能跟你最近压力大造成的还有可能跟你肝火旺盛引起的有关系。
放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
以上是对“总是睡不着觉半夜特别容易醒睡着以后总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你说的情况考虑需要做一些自我调整，生活规律不要熬夜，适度体育锻炼。
白天尽量不要睡觉，把睡眠留给晚上，对梦有正确的认识，是正常的现象，对现实也没有什么影响，及时缓解压力和紧张情绪，获得家人朋友的理解和帮助，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
