怎么减肥才是最健康的,好方法
女 | 21岁
2018-12-10
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问题描述： 我嫂子生过孩子后胖了好多,每天往肚子上、腿上涂抹塑魅婷,就减下来了,每天配合运动加早晚往身上涂抹塑魅婷,是不是要比我嫂子减的快啊,怎么减肥才是最健康的,个人比较懒,不喜欢运动,肚子上赘肉比较多,穿衣服不好看
回答
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主
建议可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
其实人体最健康的减肥方法，主要还是节食加运动，锻炼？这次还是最科学，最对人体有好处的减肥方法。
现在，有的人，为了减肥快使用药物或者是，其他方法，其实对身体都是有一定伤害的，建议，还是要采用科学的减肥方法
以上是对“怎么减肥才是最健康的,好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗
