13岁怎么减肥,咋瘦下来
女 | 21岁
2018-12-11
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问题描述： 我弟从小就胖,这段时间每天早晚都会往身上涂抹塑魅婷,涂过后,还会再按10分钟,就这样减下24.3斤,关键产后胖的,我也用塑魅婷减下来吗,13岁怎么减肥,我上大学后,感觉一下放松了好多,天天吃吃喝喝睡睡的,胖了好多,现在要面临找工作啦,有点着急
回答
你好除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。
建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。
以上是对“13岁怎么减肥,咋瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
