![man](http://www.99ask.net/images/youke.jpg)
办公室文员怎么减肥,有点难
女 | 21岁
2018-12-11
有3个回复
问题描述: 我姐是产后胖的,往身上涂了两个月的塑魅婷就减下啦二十多斤,从小就胖,也用塑魅婷的话,是不是时间地长点啊,办公室文员怎么减肥,饭量突然大了好多,本来以为要长个了,没想到横着发展了,胖了不行,好多衣服都穿不上啦
回答
您好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥,若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人。都有一身光洁、柔软的皮肤”。
以上是对“办公室文员怎么减肥,有点难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食,多饮水,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,和甜食,增加体育锻炼,有利于促进减肥。