办公室文员怎么减肥,有点难
女 | 21岁
2018-12-11
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问题描述： 我姐是产后胖的,往身上涂了两个月的塑魅婷就减下啦二十多斤,从小就胖,也用塑魅婷的话,是不是时间地长点啊,办公室文员怎么减肥,饭量突然大了好多,本来以为要长个了,没想到横着发展了,胖了不行,好多衣服都穿不上啦
回答
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人。都有一身光洁、柔软的皮肤”。
以上是对“办公室文员怎么减肥,有点难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
