怎么样合理搭配饮食才能减肥,怎么减下来
女 | 21岁
2018-12-11
有4个回复
问题描述： 我姐是断奶后开始往身上涂抹塑魅婷,给减下来啦,还在哺乳期,要是也涂塑魅婷的话,有什么要注意的没,怎么样合理搭配饮食才能减肥,生过宝宝后,胖的不行,以前的衣服都穿不上了,现在还是夏天,只能穿宽松的衣服,非常影响形象
回答
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
手术后三个月内，病人需穿弹性衣加压，早期可以止血，减少水肿，之后有促进皮下脂肪组织空洞愈合及皮肤收缩的目的。一般病人术后一、两天即可正常活动，肿胀约于术后六到八周消失，大约于术后二到三个月便可见到最后结果。
你好按照健康饮食搭配推荐吃的分量来选择每天的谷物；尽量选择全谷物，少吃精加工的谷物；尽量选择天然的谷物，少吃经过加工的谷物；尽量少吃添加糖和油脂的谷物；吃不同种类的谷物。
建议吃新鲜的蔬菜，加工过程尽量清淡健康， 油炸的蔬菜、油浸的蔬菜、糖渍的蔬菜等，因为添加了油脂或者糖，热量大幅增加而有益的营养没有添加，不是很好的选择哦。而盐腌制蔬菜等，在腌制的过程中营养大量流失，同时增加了钠的量，不属于这里的蔬菜范围。
以上是对“怎样合理搭配饮食才能减肥,怎么减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不要乱涂沫药物了，改变一下饮食习惯，多吃低热量的食物，体重慢慢就减下来了，这样不伤身体，对宝宝也有利。
你现在食物多吃豆类，鱼、鸡蛋、绿叶菜、紫菜、小米、糙米。主食的米、面、油的量减少三分之二，坚持调养三个月体重能减少15斤。
相关问题
