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海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.患有腰椎间盘突出,如果病情较轻,且为椎间盘膨出,是适宜做牵引治疗的,腰椎间盘突出症以突出物的大小分为膨出、突出和脱出三种类型,以临床症状的轻重分急性期和缓解期,腰椎间盘突出症的患者,在第一次发病时,一般均建议病人首先使用牵引治疗,牵引主要以机械的力度牵拉椎间隙,而减轻椎间盘的内压,使突出物对神经的压迫稍减轻,
腰间盘突出很难治疗,可以遵医嘱采用牵引,按摩,推拿,理疗的方法治疗,另外,中医认为与肝肾亏损有关,中医认为腰为肾之府,建议采用补肝肾,强筋骨的方法治疗,可以选用壮腰健肾丸治疗,平时要多注意休息,不要长久弯腰和提重物,不要久站久坐,注意腰部的保暖,不要自己随便用药,
