回答
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
以上是对“身体上肉太多，运动很难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你才十五岁吗？保持良好习惯，生活规律，别暴饮暴食，多锻炼身体！
吃饭规律，特别是晚上睡觉前别吃太多动作，多锻炼身体，可以快步走，长身体，不要减肥太多！
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
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你才十五岁吗？保持良好习惯，生活规律，别暴饮暴食，多锻炼身体！
吃饭规律，特别是晚上睡觉前别吃太多动作，多锻炼身体，可以快步走，长身体，不要减肥太多！
