回答
你好，体内毒素太多，长时间堆积，肾脏的新陈代谢慢，肝火旺盛。容易长痘
建议多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出。多蔬菜水果，少熬夜
长痘并不是湿气重毒气大，长痘是内分泌不协调或叫紊乱引起的皮脂腺分泌旺盛皮脂排出受阻淤积而成的
你只要口服葡萄糖酸锌片、谷维素、复合维生素B一个月就会慢慢好起来，你要保持好心情，不要熬夜。
以上是对“湿气重毒气大而且容易上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果要去湿，一般可以用赤豆、薏米等同煮，还可以多吃鲤鱼、金针菜、莴苣、扁豆、冬瓜等食物.火旺常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。饮食方面可以多吃苦瓜、绿豆汤、黄瓜、番茄、橙子、柚子、葡萄、苹果、山楂等，不要吃冰冷、辛辣、刺激食物，做菜时少放葱姜蒜等调料。
