回答
你好，建议平时适当减减压，不要给自己太大压力，不去理会胡思乱想。
平时尽量把注意力放在外界有意义的事情充实自己的生活，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张，多看看事情好的方面。
以上是对“眼睛老是想看鼻子，很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况是一种强迫症的表现，也就是说自己越不想做的某件事越会不自觉的去做，去集中你的注意力到一些不想集中的事情上反复的出现，造成你内心的焦虑和痛苦。
不妨试着自己把这些，焦虑的情绪先放下，接受自己的这种行为，就当它是一种很普通的行为，不用过于的专注另外平时将自己的情绪和注意力转移到一些其他的事情上，平时要注意自己放松性的训练，调节自己的呼吸，你有自己内心的紧张。
