您的位置: 99健康问问 >其他症状 >就是我感觉身高有点矮才154
man

就是我感觉身高有点矮才154

女 | 13岁 2018-12-11 有4个回复

问题描述: 就是感觉我长的慢,而且上网搜说是我这种年龄平均身高是165净身高是154就是请怎么让我快点长高

回答

头像

谢武龙

已帮助网友:3295 2018-12-11

您好身高主要是由遗传因素决定的,但后天的环境,营养,体育锻炼也是有影响的,您处于青春期,还是有长的可能,您可以通过合理的膳食搭配运动进行。
保持良好的心态,发挥自己的优势,调整饮食,多吃富含蛋白质高的食物如肉蛋奶等,多参加体育锻炼如跳绳踢毽子和各类球类等,晚上不要熬夜,保证睡眠充足。

头像

高福玲

已帮助网友:4161 2018-12-11

那要看你的骨骺线有没有闭合,如果骨骺线没有闭合的话,应该能够长高。
多晒太阳,多吃一些含钙丰富的食物,如豆类,奶类。多做一些锻炼下肢的运动,如跳远,跑步。
以上是对“就是我感觉我的身高有点矮才154”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

头像

张绍兰

已帮助网友:2022 2018-12-11

身高是由遗传因素决定的,不过多做运动有助于长高,比如打打篮球。
建议您平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

头像

魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-12-11

你好,很高兴为你解答!身高一方面取决于先天遗传,另一方面取决于后天的营养。
针对您的情况,如果你是由于缺乏生长激素,去医院注射即可,但也要注意平时多锻炼,多吃含钙食品