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你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
以上是对“长不高太矮了。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个看父母就行了父母高你就高父母不高你就不会高女生只长到十四五岁你十二三了还有一年左右
所以这个就可以去检查一下，长得不高的可以打生长素这些，就可以达到促进生长的现像不然吃什么和运动都不会有用的。
