治疗高血压的食物有哪些呢?
女 | 32岁
2018-12-11
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问题描述： 这几年天天在外面应酬大吃大喝,运动少,导致我三十岁就高血压了,就是一个血压高,其他的什么由高血压引起的并发症都没有,也不建议我长期吃药控制,让我注意饮食,多运动,自己控制调节,吃什么食物可以降低血压,
回答
你好，高血压最常见的是肥胖者高血压 老年性管道硬化及疾病性硬化 管道打折硬化 、脑血管疾病引起的
建议饮食上不要大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。缓慢起床。早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕 ，、必要时去医院检查确诊，找到病因，在医师指导下用药，祝你健康！
以上是对“治疗高血压的食物有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，高血压应该药物治疗为主,同时应该饮食方面进行注意。
一、合理饮食有助于预防高血压：
1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;
2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;
3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;
4.多吃,鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.
5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;
6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; .
二.加强锻练,防止肥胖,增强体质.
三.继续检测血压.
您好，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果，常伴有脂肪和糖代谢紊乱，通常是指收缩压140≥mmHg和或舒张压≥90mmHg，它常可导致心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性，常表现为有头痛，头晕，耳鸣，肢体麻木，精神改变等症状。高血压的基础治疗应以药物与饮食调整为主，瞩患者勿随便停止降压药的服用，因为随便停药往往是导致脑卒中等疾病的诱因，同时平时需加强体育锻炼，应尽量戒烟，膳食适当限制钠、脂肪摄入量，增加蔬菜、水果，节制饮酒，保持正常体重。如果症状较严重建议去相关科室监测动态血压24小时、超声心动图等检查
你好，高血压的治疗首先要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性 气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，对大多数患者有效。中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。
高血压确实需要注意一般治疗，如低盐低脂饮食、控制体重、适当的运动和锻炼、多吃蔬菜水果、不吸烟、少喝酒调节情绪，避免情绪激动，严格控制食盐摄入，血压可以逐步康复，
以上是治疗高血压的一般措施，经过以上治疗，高血压患者多数可以逐步好转，如果还是不能控制的，也需要按医嘱药物治疗，控制血压，避免形成其他的并发症，
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医生说不建议吃药控制，说明血压应该高的很少，甚至是否能诊断高血压病还不确定，因为只一两次检查出来血压高是不能诊断的。
平常有一些有利于降压的食品，比如大蒜，赤小豆、芹菜等。还要注意饮食中的盐要限制一下。如果血压高的较多，是不能用食物来代替降压药的。
①采用平衡膳食，萦素兼吃，保证摄入全面充足的营养素，促进体质健减。
②养成良好饮食习惯，吃东西宜粗放，不挑不拣。年轻姑娘不要片面追求身材苗条，节食偏食会造成营养不足。 ③如伴有贫血和营养不良者，应多先用富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12和维生素C等“造血原料”的食物。诸如瘦肉、猪肝、鱼、蛋、牛奶、豆制品、各种新鲜蔬菜、水果等。
④适当多被充些盐分，与高血压病相反，低血压的人宜常吃些高钠、高胆固醇的食物。钠盐可通过增加机体的血容量和增强血管的紧张度，使血压上升。每日食盐需摄足10—15克。
⑤平时还可常食用大枣、莲子、桂圆、桑椹等干果品，有养心益血、健脾补脑的功效，有助于增强植物神经系统对血管的调节作用。
